Danser pour le cerveau

Neil : Bonjour. C’est 6 minutes en anglais de BBC Learning English. Je m'appelle Neil.

Beth : Et moi Beth.

Neil : Aimez-vous vous trémousser, exhiber vos atouts (vous pavaner) et faire danser vos bras, Beth ? Ce que je veux dire, c'est : aimez-vous danser ?

Beth : Oui ! J'adore danser, juste écouter de la musique et la laisser faire bouger mon corps. Et vous, Neil, allez-vous souvent tâter la piste de danse ?

Neil : Parfois, mais je ne suis pas un grand danseur. Pour être honnête, je suis un peu mal à l’aise. Mais peut-être que je ne devrais pas, car il a été prouvé que la danse présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale, dont relâcher le stress, doper (relever) votre humeur ou juste vous faire apprécier une sortie nocturne amusante.

Beth : Dans cette émission, nous apprendrons comment la danse peut être bénéfique pour notre cerveau et nos émotions à chaque étape de la vie. Et, comme d'habitude, nous apprendrons également du nouveau vocabulaire utile.

Neil : Bien sûr, un autre aspect important de la danse est qu'il existe tant de styles différents, du ballet et de la danse de salon aux claquettes, hip hop et jazz. Mais ma question concerne un style très inhabituel, une danse folklorique anglaise traditionnelle dans laquelle des artistes portant des chapeaux noirs et des gilets colorés frappent des bâtons ensemble tout en se déplaçant selon des motifs (figures). Mais connaissez-vous le nom de cette danse insolite, Beth ? Est-ce : a) la danse traditionnelle écossaise, b) le flamenco ou, c) la danse Morris ?

Beth : Je pense que la réponse est la danse Morris.

Neil : OK, nous le découvrirons plus tard dans l’émission. En dehors de ça Beth, quelqu'un d'autre qui aime danser est Julia Ravey, présentatrice de l’émission Mental Muscle de Radio BBC. Ici, Julia nous raconte exactement pourquoi elle aime tant danser :

Julia Ravey : Je n'aime rien plus qu'une sortie en soirée ou en journée où je peux simplement danser comme personne. Pour moi, c'est une telle libération et c'est quelque chose sur lequel je compte incontestablement pour évacuer le stress de mon corps. Et cela dit, j’adore véritablement bouger. Dès que j'en ai l'occasion, je vais danser. Cela dit, je sais que tout le monde n'est pas fan, parce que certaines personnes peuvent trouver la danse malaisée ou ardue… et j'ai vu des gens qui simplement évitent la piste de danse à tout prix, mais danser est tellement bon pour nous et potentiellement pour nos cerveaux.

Beth : Julia sait danser comme personne, un idiome voulant dire très bien, ou très vite. Pour elle, la danse est une libération, une manière de libérer les émotions, les sentiments ou les tensions venant de son corps.

Neil : Tout le monde n'est pas comme Julia cependant, et si, comme moi, l'idée de danser vous met mal à l'aise, vous pourriez éviter la piste de danse à tout prix, quoi qu'il advienne.

Beth : C'est bien dommage, Neil, car les bienfaits de la danse sont énormes. Il suffit de demander au Dr Peter Lovatt, également connu sous le nom de Dr Dance. Au cours de quatre décennies, il a étudié comment la danse aide à améliorer les fonctions cérébrales de chacun, des enfants et des adultes aux personnes âgées vivant avec des maladies comme la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer…

…La danse-thérapie du Dr Lovatt implique des mouvements spontanés, en fermant les yeux et en laissant la musique vous émouvoir. Il favorise une pensée divergente conduisant à des cerveaux plus heureux et plus créatifs.

Neil : Alors, comment pouvons-nous faire danser plus de gens ? C’est exactement ce que Julia Ravey a demandé au Dr Lovatt pour l’émission Mental Muscle de Radio BBC :

Julia Ravey : Que diriez-vous à la personne en train d’écouter qui peut-être ne danse pas du tout en ce moment, qui aimerait peut-être danser un peu plus, que peut-être pour elle, il y a encore un peu d’hésitation si oui ou non elle veut danser ? Comment chacun peut-il apporter un peu plus de mouvement dans son quotidien ?

Dr Lovatt : OK, donc la toute première chose à faire, que je suggérerais, est de vous allonger sur votre lit, les yeux fermés, et de trouver un morceau de musique que vous aimez… fermez les yeux, puis écoutez simplement la pulsation et ressentez le rythme, alors réfléchissez à l'endroit de votre corps où vous ressentez un tressautement ?

Neil : Julia mentionne des gens qui sont indécis, qui n'ont pas encore décidé s'ils feront quelque chose ou non, dans ce cas, danser. Le conseil du Dr Lovatt est simple : installez-vous confortablement, fermez les yeux et écoutez de la musique. Bientôt, vous ressentirez un tressautement, un petit mouvement soudain et involontaire quelque part dans votre corps. À partir de là, il n’y a plus que quelques pas pour danser !

Beth : Il semble qu'une danse par jour éloigne le médecin pour toujours ! Alors qu'en pensez-vous, Neil, êtes-vous prêt à tenter le coup.

Neil : Hmm, peut-être après avoir révélé la réponse à ma question.

Beth : Bien. Vous avez demandé le nom de la danse folklorique traditionnelle anglaise où les danseurs portent des gilets colorés et frappent des bâtons, et j'ai supposé qu'il s'agissait de la danse de Morris…

Neil : Eh bien, c'était… la bonne réponse, Beth ! Morris dancing est le nom d'une danse folklorique anglaise inhabituelle, pas le flamenco qui est bien sûr espagnol, ou le Highland fling qui vient d'Écosse. OK, récapitulons le vocabulaire que nous avons appris en commençant par se trémousser, exhiber ses atouts (se pavaner), faire danser ses bras et frapper la piste de danse, tous des idiomes modernes signifiant danser.

Beth : Si vous faites quelque chose comme personne, vous le faites très bien, ou très rapidement.

Neil : Une libération (relâchement) est l'acte de libérer les émotions, les sentiments ou les tensions du corps.

Beth : Si quelque chose doit être fait à tout prix, il doit être fait quoi qu'il arrive, même si cela implique beaucoup de difficultés, de temps ou d'efforts.

Neil : Quelqu'un qui est indécis, tarde à prendre une décision ou à choisir une ligne de conduite plutôt qu'une autre.

Beth : Et enfin, un tressautement est un mouvement saccadé ou spasme soudain dans votre corps, souvent involontaire. Une fois de plus nos six minutes sont écoulées ! Rejoignez-nous bientôt pour plus de sujets tendances et de vocabulaire utile, ici à 6 minutes en anglais. Maintenant au revoir !

Neil : Au revoir !