Sleepy in South Korea

Sam : Bonjour. C’est 6 minutes d'anglais de BBC Learning English. Je m’appelle Sam.

Neil : Et moi Neil.

Sam : Dormir, nous en avons tous besoin, certains plus que d'autres. Je peux habituellement me débrouiller avec environ sept heures par nuit, mais j'aime bien faire une sieste - un court sommeil - l'après-midi, quand je ne travaille pas bien sûr. Et vous, Neil ?

Neil : Je suis toujours fatigué et dès que ma tête touche l'oreiller, je ne suis plus là (je m'éteins comme une lampe), ce qui signifie que je m'endors très rapidement.

Sam : Eh bien, Neil, vous pourriez ne pas survive en Corée du Sud alors. Apparemment, c'est l'une des nations les plus stressées et fatiguées de la Terre, un endroit où les gens travaillent et étudient plus longtemps (plus d’heures) et dorment moins que partout ailleurs. Nous en saurons davantage plus tard et enseignerons un peu de vocabulaire en lien avec le sommeil.

Neil : Mais avant qu’on ne fasse ça, vous devez me poser une question pour me tenir éveillé et vigilant (alerte) !

Sam : Bien sûr que oui, et la voilà. Dans les années 1960, l'Américain Randy Gardner a établi le record du monde de la plus longue durée sans dormir (éveillé). Savez-vous quelle était cette durée (temps) ? Était-ce : a) 64 heures, b) 164 heures ou c) 264 heures ?

Neil : Toutes semblent impossible, mais je supposerai a) 64 heures, soit près de 3 jours !

Sam : Ah bien. Je vous donnerai la réponse plus tard dans l’émission, en présumant que vous ne vous assoupirez pas ! Mais parlons plus avant du sommeil maintenant. Comme je l'ai mentionné, nous en avons tous besoin pour aider notre esprit et notre corps à se reposer et à se détendre. Et le fait de rester sans dormir - ou insomnie - est mauvais pour notre santé.

Neil : Beaucoup de choses peuvent nous empêcher de dormir et certaines d'entre elles sont la pression, l'anxiété et le stress causés par le (votre) travail. Et en Corée du Sud, des recherches ont montré qu'il est devenu de plus en plus difficile de décrocher (se déconnecter, se débrancher), d’arrêter de penser au travail et de se détendre. Les Sud-Coréens dorment moins d'heures et ont des taux de dépression et de suicide plus élevés que presque partout ailleurs.

Sam : Se-Woong Koo a fait un rapport là-dessus pour le podcast Documentaire du service international de la BBC. Il a rencontré une travailleuse qui lui a expliqué pourquoi elle n'avait jamais le temps de se détendre.

Se-Woong Koo : Séparer le temps de travail et de repos a toujours été un problème récurrent pour Ji-an. Dans son dernier emploi, ses heures de bureau étaient longues. Comme la plupart des firmes coréennes, son employeur ne pensait à aucune limite. Elles empiétaient sur presque tout son temps.

Employé de bureau coréenne : Ils m'ont dit "tu dois être joignable 24h/24 et 7j/7". Il y aura toujours quelqu'un du travail cherchant à me joindre, comme s'il fallait faire quelque chose tout de suite. Rien que d'y penser, je deviens vraiment agité.

Sam : Donc, cette travailleuse stressée devient agitée rien qu'en pensant à la situation : elle devient inquiète ou affectée (ébranlée). Ceci parce que les heures de bureau en Corée du Sud sont longues et que certains employeurs attendent de leurs employés qu’ils soient joignables tout le temps.

Neil : Oui, il n'y a pas de frontières, donc pas de limites ou de règles quant au moment où les employeurs peuvent contacter leurs employés. Par conséquent, comme l’a dit cette salariée, le travail a empiété sur - a peu à peu pris le dessus sur - son temps libre (de loisir). Un stress comme celui-là peut conduire à l'insomnie, un état dans lequel vous êtes incapable de dormir.

Sam : Le podcast Découverte de la BBC poursuit en expliquant qu'offrir un remède à cette insomnie est devenu un gros bizness. Il existe des cliniques du sommeil où les médecins évaluent (jaugent) les gens au cours de la nuit et des cafés du sommeil qui offrent des endroits pour faire la sieste au milieu de la journée de travail.

Neil : Un autre problème en Corée du Sud qui affecte le sommeil est la culture ”bali bali”, qui signifie ”vite, vite” ou ”dépêche-toi, dépêche-toi”. Les gens sont constamment à la bourre (pressés).

Sam : Le docteur Lee s’est exprimé dans le podcast Découverte du service international [de la BBC], au sujet de ces effets et du fait que même essayer de prendre des médicaments pour aider à dormir, a ses problèmes.

Dr Lee : Les gens prennent genre dix ou vingt pilules par nuit, et parce qu'ils ne peuvent pas s'endormir même avec les médicaments, ils boivent de l'alcool en plus de ça et ils subissent les effets secondaires des médicaments. Les gens peuvent devenir somnambules et aller au réfrigérateur, manger beaucoup de choses inconsciemment, des aliments pas cuits, et ils ne s’en souviennent pas le lendemain. Il y a eu des cas d'accidents de voiture dans le centre de Séoul qui ont été le fait de patients somnambules.

Neil : Donc, certaines personnes prennent beaucoup de pilules pour les aider à dormir, mais elles ne font pas d’effet, alors elles boivent de l'alcool également. Cela entraîne des effets secondaires : des résultats désagréables et inattendus des médicaments.

Sam : Il semble que l'un de ces effets secondaires est le som­nam­bu­lisme : se déplacer et faire des choses tout en dormant.

Neil : Eh bien, si les somnifères ne font pas d’effet, il y a toujours de la cogitation, ou moins d’effet.

Sam : Au moins, les Sud-Coréens dorment un peu, contrairement à Randy Gardner sur qui je vous ai questionné plus tôt.

Neil : Oui, il détient le record de rester éveillé le plus longtemps. Et j’ai pensé qu'il était resté éveillé pendant 64 heures. Avais-je raison ?

Sam : Non, Neil. Pas assez long. Randy Gardner est resté éveillé pendant une [durée] incroyable 264,4 heures, soit 11 jours et 25 minutes, en janvier 1964.

Neil : C'est un record que je ne veux vraiment pas battre.

Sam : Eh bien, avant que vous ne piquiez du nez (avant de vous assoupir) Neil, récapitulons une partie du vocabulaire dont nous avons discuté, incluant s'éteindre comme une lumière, ce qui signifie que vous vous endormez très rapidement.

Neil : Quand vous décrochez (vous déconnectez), vous arrêtez de vous concentrer sur une chose et commencez à penser à autre chose.

Sam : Un manque de sommeil ou de repos peut vous rendre agité. Vous devenez inquiet ou irrité.

Neil : Empiéter signifie prendre progressivement le dessus.

Sam : Lorsque vous prenez des médicaments et que cela vous donne un résultat désagréable et inattendu, nous appelons cela des effets secondaires.

Neil : Et le somnambulisme décrit se déplacer et faire des choses tout en dormant.

Sam : C'est la fin de nos six minutes. Au revoir et faites de beaux rêves !

Neil : Au revoir !